Association Sportive de Thorigné sur Dué : site officiel du club de foot de THORIGNE SUR DUE - footeo

L'entorse

Définition :


Lésion d'une articulation, liée à un étirement ou à une rupture d'un ou plusieurs ligaments lors d'un mouvement brutal de torsion. 

Il existe 3 degrés de gravité: 

Entorse bénigne : simple distension des ligaments.

Entorse moyenne : distension de l'ensemble du ligament avec rupture d'un faisceau du ligament et de la capsule articulaire (membrane de protection de l'articulation).

Entorse grave : rupture complète du ligament avec possibilité d'arrachements osseux associés.


Symptômes :


Entorse bénigne :

Douleur en 3 temps (douleur initiale suivie d'une indolence, suivie quelques heures après par la réapparition d'une tension douloureuse).
Gonflement dans l'heure.
Pas d'ecchymose (bleu).

Entorse moyenne :

Douleur en 3 temps.
Gonflement rapide en quelques minutes.
Ecchymose (bleu) qui apparaît 24 heures environ après le traumatisme.

Entorse grave :

Douleur en 3 temps ou en 2 temps (pas de reprise de la douleur, la rupture est totale.
Perception d'un craquement ou d'une sensation de déchirure.
Gonflement rapide et quelques minutes.
Ecchymose (bleu) qui apparaît avant 24 heures.


Le premier geste :


Il faut limiter le gonflement en appliquant le protocole GREC =Glace, Repos, Élévation, Compression.

Glace : Appliquer de la glace pendant 10 à 15 minutes sur la blessure en évitant de brûler la peau.

Repos : Arrêt des activités physiques.

Élévation : Pour améliorer le drainage de l'oedème, il est important de surélever le membre (au mois 45 degré pour le membre inférieur).

Compression : A la fin du glaçage, maintenir le membre surélevé.

A ne pas faire :


Il ne faut absolument pas appliquer de la chaleur !
CONVOCATION GROUPE B POUR DIMANCHE 22 AVRIL 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE TUFFE et CONVOCATION GROUPE A POUR DIMANCHE 22 AVRIL 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE MONTFORT 40 minutes
CONVOCATION GROUPE B POUR DIMANCHE 15 AVRIL 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE ST COSME et CONVOCATION GROUPE A POUR DIMANCHE 15 AVRIL 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE SOM B 7 jours
CONVOCATION GROUPE B POUR DIMANCHE 08 AVRIL 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE LAMNAY et CONVOCATION GROUPE A POUR DIMANCHE 08 AVRIL 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE TUFFE 14 jours
CONVOCATION GROUPE B POUR LUNDI 02 AVRIL 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE TUFFE et 3 autres 22 jours
CONVOCATION GROUPE B POUR DIMANCHE 25 MARS 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE MONTIRAIL B et CONVOCATION GROUPE A POUR DIMANCHE 25 MARS 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE ST CORNEIILE 28 jours
CONVOCATION GROUPE A POUR DIMANCHE 18 MARS 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE LA FERTE B 1 mois
CONVOCATION GROUPE B POUR DIMANCHE 11 MARS 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE DOLLON et CONVOCATION GROUPE A POUR DIMANCHE 11 MARS 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE CORMES 1 mois
CONVOCATION GROUPE A POUR DIMANCHE 03 MARS 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE MONTFORT 1 mois
CONVOCATION GROUPE B POUR DIMANCHE 25 FEVRIER 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE CORMES et CONVOCATION GROUPE A POUR DIMANCHE 25 FEVRIER 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE ST MARS LA BRIERE 1 mois
CONVOCATION GROUPE B POUR DIMANCHE 18 FEVRIER 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE LOMBRON et CONVOCATION GROUPE A POUR DIMANCHE 18 FEVRIER 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE LE LUART 2 mois
NEWS ENTRAINEMENT 2 mois
CONVOCATION GROUPE B POUR DIMANCHE 28 JANVIER 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE SILLE LE PHILIPPE 3 mois
CONVOCATION GROUPE B POUR DIMANCHE 14 JANVIER 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE ST COSME 3 mois
CONVOCATION GROUPE A POUR DIMANCHE 07 JANVIER 2018 EN MATCH DE CHAMPIONNAT CONTRE LE SOM 2 3 mois
PROGRAMME DE REPRISE DE L ENTRAINEMENT 4 mois


Concours de pronostics, nouvelle journée - N'oubliez pas de pronostiquer

 

A l'occasion de l'EURO 2016 en France, nous vous proposons un concous de pronostics.

 

Les 51 matches de l'EURO seront à pronostiquer et répartis en 7 journées ( les 3 journées de la phase de poules, les 8ème de finale, les quarts, les demis et la finale).

 

Les 3 premières journées sont d'ores et déjà en ligne et sont à valider 5 minutes avant le coup d'envoi du premier match de chaque journée.

 

Le barème des points pour ce concours sera le suivant:

   -3 points si bon résultat et bon score

   -1 point si bon résultat et score incorrect

   -0 point en cas de mauvais résultat

 

La première journée est donc à pronostiquer avant Vendredi 20h55.

 

Bonne chance et bons pronos à toutes et à tous

Derniers inscrits au concours

Gaëlle c
Inscrit depuis le 10/06/16
Staff
Kévin Lardon
Kévin Lardon
Inscrit depuis le 10/06/16
Samuel FROGER
Inscrit depuis le 10/06/16

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Président
  • 12 Dirigeants
  • 4 Entraîneurs
  • 2 Arbitres
  • 35 Joueurs
  • 23 Supporters